Confira dicas de higiene íntima para tornar o seu período menstrual mais confortável e veja quais são os erros mais comuns nesse sentido.
É fato que a região íntima merece muita atenção sempre. Contudo, durante o período menstrual, os hábitos de higiene devem ser reforçados devido à maior probabilidade de propagação de bactérias.
Entretanto, embora pareça que isso irá interferir na sua rotina diária, saiba que não há nenhum grande mistério em relação aos cuidados com a higiene feminina durante a menstruação. Neste artigo, reunimos dicas para que o seu ciclo menstrual seja mais confortável e destacamos os principais erros cometidos nesse período. Continue lendo e confira!
Como fazer a higiene íntima durante a menstruação?
Independentemente de estar ou não menstruada, você não deve mudar a sua rotina de higiene íntima. A recomendação é o uso de sabonete neutro, especialmente aqueles próprios para a região. Além disso, também é necessário ter atenção à força aplicada durante a lavagem da área genital, para não ferir a mucosa vaginal.
É necessário tomar algum cuidado especial?
Nesse período, é importante tomar alguns cuidados em relação à troca de absorventes. A recomendação é que a pele não fique em contato com o fluido menstrual por mais tempo do que o indicado pelo fabricante, uma vez que pode facilitar o surgimento de infecções.
Também é fundamental atentar-se ao seu fluxo menstrual, pois se você achar necessário trocar o absorvente em um intervalo menor, não há nenhum tipo de problema. O importante é que você se sinta bem e confortável.
Como higienizar a calcinha?
Caso você prefira lavar a sua calcinha durante o banho, não se esqueça de usar um sabão que contenha o pH neutro. Além do cuidado com o sabão, também é importante não deixar a calcinha secando dentro do box, pois este por ser um ambiente úmido e quente, facilitando a propagação de fungos e bactérias.
Principais erros durante o período menstrual
Demorar para trocar o absorvente
A recomendação é trocar o absorvente a cada quatro horas, mesmo que o seu fluxo seja moderado. Essa ação impede que o sangue fique muito tempo em contato com a mucosa vaginal e favoreça a propagação de bactérias.
O uso prolongado do absorvente também pode causar alergias e assaduras devido ao aumento da temperatura local, do atrito e da umidade. A exceção fica por conta da noite: não há necessidade de acordar para efetuar a troca no período indicado, mas lembre-se de colocar um absorvente limpo antes de deitar e trocá-lo se for urinar durante a madrugada ou assim que levantar.
Dormir com absorvente interno
Nessa situação não há exceção. O absorvente interno não pode, de forma alguma, permanecer dentro do canal vaginal por mais de quatro horas, sob pena de se tornar um meio fortíssimo de cultura para bactérias.
Afinal, nunca se sabe que tipo de infecção pode acontecer. O caso mais grave, embora seja raro, é a Síndrome do Choque Tóxico, uma infecção bacteriana que evolui em uma velocidade muito grande e pode levar ao óbito.
Limpar somente com papel higiênico
O papel higiênico não consegue remover o sangue já aderido à pele e ainda pode deixar resquícios. A indicação é enxaguar com água corrente. Se não for possível no momento, use lenços umedecidos sem químicas ou perfumes, para evitar irritações.
Não dar a devida atenção ao coletor
O coletor menstrual exige um cuidado ainda maior. A cada troca, ele deve ser lavado em água corrente com sabão de pH neutro. Para evitar contaminações, lave as mãos com água e sabão sempre que for manusear o copinho. Lembrando que essa regra vale tanto para colocá-lo quanto para retirá-lo. O coletor deve ser esterilizado no início do período menstrual, quando é utilizado e no final, quando será guardado.
